Vegetarijanske jedi so pogosto tudi na mizah športnikov, ki pa morajo biti pri sestavi vegetarijanskega jedilnika previdni. Živila ki niso živalskega izvora, pogosto ne vsebujejo vsa hranila ki je športnik potrebuje. Za športnike so primerne vegetarijanske jedi na žlico, hranljive vegetarijanske omake za testenine ali pa mogoče celo vegetarijanski čili s tofujem. Tudi vegetarijanski recepti lahko zadovoljijo vse potrebe telesa po hranilih, le preudarno ga moramo sestaviti.
Veganski krofi z marmelado – enostaven recept po korakih Ni boljšega kot sveže pečeni krofi! Kaj pa, če ti povem, da lahko narediš čisto veganske krofe, ki so prav tako mehki, okusni in dišeči kot klasični? Brez mleka, brez jajc, … Preberi več…
Vegetarijanske omake za testenine so preproste za pripravo. Testenine so pogosto na jedilnikih vegetarijancev, so preproste za pripravo, vključimo pa jih lahko tudi na otroški jedilnik. Testenine so poznane po celem svetu, prvotno verjetno izhajajo iz arabskih ali kitajskih dežel, … Preberi več…
Kako shranjevati božične piškote, da ostanejo sveži? Ste spekli letos malo več Božičnih piškotov in ne veste kako jih pravilno hraniti? Piškoti pripravljeni vnaprej prihranijo čas, a pomembno je vedeti, kako jih pravilno shranjevati, da ostanejo sveži, hrustljavi ali mehki … Preberi več…
Fižolova juha s testeninami je okusna enolončnica. V današnjem receptu bomo uporabili rjav fižol v zrnju, ki ga bomo seveda prejšnji dan namočili. Testenine dodamo po okusu, jaz sem v današnjo jed dodala drobne polžke. Fižolovo juho, ki jo obogatimo … Preberi več…
Recept za segedin brez mesa! Segedin je priljubljena jed na žlico, znana po svojem bogatem okusu, ki ga daje kombinacija kislega zelja, mesa in začimb. A kaj storiti, če mesa ne uživate ali želite nekoliko lažjo različico te klasične jedi? … Preberi več…
Fižolova juha s sezonsko zelenjavo. Fižolova juha je ena tistih jedi, ki nas vedno znova očarajo s svojo preprostostjo in bogatim okusom. Ko k temu dodamo še sezonsko zelenjavo, dobimo pravo zmagovalno kombinacijo. Fižolova juha s sezonsko zelenjavo ni le … Preberi več…
Športniki imajo posebne prehranske potrebe, saj njihovo telo zahteva več energije in hranil za optimalno delovanje, regeneracijo in rast mišic. Pravilen tedenski jedilnik, bogat z beljakovinami, ogljikovimi hidrati, zdravimi maščobami in mikrohranili, je ključnega pomena za doseganje najboljših rezultatov. Tedenski … Preberi več…
Kako pripravimo pasirano fižolovo juho? Pasirana fižolova juha je kremasta in okusna jed na žlico, ki jo lahko pripravimo z minimalnimi sestavinami. Primerna je za hladne dni, ko želimo tople in hranljive jedi. Ta juha je tudi odličen način, kako … Preberi več…
Vegetarijanski recepti za testenine! Testenine so priljubljena izbira za mnoge gurmane po vsem svetu, posebej priljubljene pa so med vegetarijanci, saj ponujajo obilico možnosti za kreativno in okusno pripravo obrokov. Brez mesa, a z bogatim naborom zelenjave, začimb in različnih … Preberi več…
Veganska sladica v kozarcu je odlična izbira za nekaj izjemno elegantnega in svežega. Sivka dodaja nežen cvetlični pridih, ki se čudovito dopolnjuje z različnimi sadnimi in kremnimi plastmi. Priprava veganskih sladic v kozarcu je zabavna in ustvarjalna, saj omogoča veliko … Preberi več…