Vegetarijanske omake za testenine so preproste za pripravo. Testenine so pogosto na jedilnikih vegetarijancev, so preproste za pripravo, vključimo pa jih lahko tudi na otroški jedilnik. Testenine so poznane po celem svetu, prvotno verjetno izhajajo iz arabskih ali kitajskih dežel, … Preberi več…
Vegetarijanski jedilnik je sestavljen iz osnovnih receptov vegetarijanske kuhinje. Hrano uživamo zato, da zadovoljimo fizične potrebe našega organizma, zadovoljiti pa moramo tudi vseh pet čutov. Recepti za sestavo vegetarijanskega jedilnika so samo pomoč, vse recepte lahko sami spremenimo. Iz receptov … Preberi več…
Kako pravilno teči? Mnogi tekači začetniki pač tečejo in ne razmišljajo preveč o tehniki in o pravilnem teku. Vendar po nekaj pretečenih kilometrih se skoraj vsak tekač začne spraševati, ali bi lahko kako izboljšal svojo tehniko teka. Mogoče nas k … Preberi več…
Oprema za tek je za tekače izredno pomembna, čeprav ne bo bistveno vplivala na naše dosežke. Tek je med najcenejšimi športi, a moramo biti pri nakupu opreme vseeno previdni. Najbolj pomemben kos opreme so seveda tekaški copati, takoj nato so … Preberi več…
Vegetarijanske jedi na žlico pogosto vsebujejo sezonsko in svežo zelenjavo. Vegetarijanska prehrana je lahko čisto preprosta, vendar moramo poznati osnova pravila priprave hrane. Pri vegetarijanskem načinu prehranjevanja je pogosto možnost da pride do pomanjkanja beljakovin, ki se v naravi večinoma … Preberi več…
Tek pozimi je lahko čisti užitek, vendar se moramo za zimski tek primerno pripraviti. Kadar tečemo v mrazu, veliko energije porabimo za ogrevanje telesa. Zaradi tega ostane manj energije za sam tek in tukaj moramo biti previdni. Najbolj pomembna so … Preberi več…
Pilates je celostna vadba telesa, kjer je poudarek na težje dostopnih in šibkejših mišicah, ki so ravno tako pomembne za pravilno in zdravo telesno držo. Vaje se izvajajo z namenom enakomerne krepitve telesa, pri vadbi je poudarek na vajah za … Preberi več…
Športna prehrana je nujni del vsakega športnega udejstvovanja. Profesionalni športniki imajo načrt prehrane že vključen v vsakodnevne treninge, medtem ko se morajo rekreativni športniki znajti po svoje. Pri nas je izredno veliko rekreativnih športnikov, ki se ukvarjajo z različnimi športi. … Preberi več…
O zdravi prehrani je veliko govora, v zadnjem času je posebej izpostavljena športna prehrana in bio hrana za zdravo življenje. Danes se bomo posvetili temi kakšna je zdrava hrana za v gore. Ali smo dobro seznanjeni, kaj jesti dan prej, … Preberi več…
Adrenalinski izleti po Sloveniji pozimi, so vedno polni presenečenja, hitrosti, adrenalina in predvsem zabava za vso družino. Airboarding je manj poznan adrenalinski šport, zato naj najprej na kratko prestavim, kaj sploh je airboarding. To je dokaj nov adrenalinski šport, kjer se … Preberi več…
